「圓福」とは、穏やかで、まあるくゆったりとした気持ちで過ごしたら、幸福がやってくる・・・そんな願いが込められています。

【総合クラス　東京都板橋区】

♦場所♦

ときわ台地域センター　（東武東上線上板橋駅　徒歩３分）

場所はこちら

♦日時♦

毎週月曜日

9時00分～9時30分　４２式太極剣

9時30分～11時50分　１３式太極拳・２４式太極拳・楊式３６式扇・３２式太極剣

　　　　　　　　　　　　　　　　　

【扇クラス　東京都板橋区】

♦場所♦

下板橋駅前集会所　2階洋室

（東武東上線下板橋駅　徒歩１分、ＪＲ板橋駅　徒歩５分）

場所はこちら

♦日時♦

毎週金曜日

9時00分～9時50分　３２式太極剣

10時～12時　太極功夫扇・楊式３６式扇、

 

【剣クラス　東京都板橋区】 

♦場所♦

下板橋駅前集会所　2階洋室

（東武東上線下板橋駅　徒歩１分、ＪＲ板橋駅　徒歩５分）

場所はこちら

♦日時♦

毎週日曜日

9時15分～10時　２４式太極拳

10時～12時　　４２式太極剣・３２式太極拳

※　10時からのご参加も可能です。

 

全てのクラス合計で、４回まで無料で体験できます。

お気軽にお問合せ下さい。

 

【講師】

片山佳子

✉　oko-katayama19455@ezweb.ne.jp

📞　080-5384-5245

日本圓華會のお問い合わせからでもお返事します

 

中華民國太極拳総會認定　国家級４段

中華民國太極拳総會認定　国際級太極拳教練

中華民國太極拳総會認定　国際級太極拳審判

 

中国などの公園では、多くの人が集まって太極拳をしている光景を見かけます。ゆっくりとした流れるような動きから、健康体操のイメージがありますが、動きはすべて「攻撃」と「防御」を想定した中国の伝統武術です。実践の技を想定しながら動くことも、楽しみの一つです。

 もちろん、健康法としての効果は絶大。大切なのは「気の流れ」と「呼吸」。「気」はエネルギーのようなもので、生きている人はみな持っています。太極拳はこの気の流れをスムースに整えることで、全身の鍛錬が行われ、健康増進につながります。

また、最近注目されている「呼吸法」。ゆっくりとした動きに合わせた

「深く長い呼吸」は心身をリラックスさせてくれます。

太極拳を行うことで、動脈硬化の改善、骨盤やひざ関節の強化、心肺機能の維持、認知症の進行抑制なども、医学的に検証されています。

 

とはいえ、一連の動きを習得するには時間がかかります。

あせることなく、自分のペースで楽しみながら参加して下さい。

皆様と楽しい時間を過ごすことができるようにと思っております。