2002年より４年半台湾台北で暮らしたうち３年半、詹徳勝先生から13式太極拳を、詹明樹先生から24式、42式太極拳、32式太極剣、42式太極剣など、数多くの套路を学ぶ貴重な経験をしました。

このような恵まれた機会を得ると同時に、在台時から現在に至るまで、日本圓華會の坂井先生、小山先生から楊家秘伝他様々な套路において、きめ細やかな御指導も受けております。

これからも、より良い太極拳を目指し、日々努力していきたいと思っております。

１３式太極拳は万人に取り組みやすく、呼吸に合わせて気の流れを意識しながらできる太極拳です。

肩の力を抜き、ひじを落とし、リラックスして行います。

頭頂にある百会のツボと、足裏にある湧泉のツボ（両足ある内の片足）で軸を作り、軸足にしっかり乗ったり、重心移動〈弓歩↔後坐歩）を行えば運動量も増え、足も鍛えられます。

又、上半身をまっすぐ保ち、尾てい骨を収めて正しい姿勢で行う事で、腰痛予防にもつながります。

様々な効能がある１３式太極拳を行い、健康維持に役立てましょう。

【場所】　上馬地区会館（東急田園都市線　駒沢大学駅から徒歩2分）

【日時】　毎週金曜日９：５０～１１：５０

【内容】　準備体操（20分）、13式太極拳、24式太極拳、32式太極剣

　※　２回無料体験